"Ik val niet af in april, en in juni ben ik verdrietig." Tegenwoordig zijn korte mouwen, hotpants en kleine rokjes omgedraaid. "Het wordt warm weer, maar ik ben nog steeds een dikke man." Door de komst van de zomer zijn veel mensen, vooral meisjes, hun verlangen om af te vallen kwijtgeraakt.
Afvallen is een idee dat vrijwel elk meisje wel eens heeft gehad, maar de meeste meisjes die willen afvallen hebben een soort ‘mislukking’ waarbij ze hun mond niet kunnen houden en hun benen niet kunnen openen, en de kosten daarvan zijn: liposuctie is hoog. Het risico is hoog, het medicijn maakt zich zorgen over bijwerkingen, het dieet is pijnlijk en de gezondheid herstelt zich gemakkelijk. Daarom hebben ze altijd een manier om liggend af te vallen, zodat ze snel en gemakkelijk een bliksemschicht kunnen worden.
Het is noodzakelijk om voorzichtig te zijn bij het afvallen. Het is niet geschikt voor langdurig gebruik.
Gestimuleerd door de vraag naar ‘lui gewichtsverlies’ ontstonden maaltijdvervangende voedingen. Maaltijdvoedsel is, zoals de naam al aangeeft, voedsel dat een deel of alle maaltijden vervangt. Het zijn meestal gemalen meelsoorten van volle granen, die worden gekenmerkt door weinig calorieën, weinig suiker, veel vezels en gemakkelijk verzadigend. Deze maaltijdvervangende poeders, maaltijdvervangende repen en maaltijdvervangende milkshakes zijn gemarkeerd met de slogan ‘slap zonder hongerige buik’, die de harten van duizenden lijners prikkelt en snel populair wordt op de markt.
Maar zijn deze maaltijdvervangende voedingsmiddelen echt gezond? In feite zijn er veel gevallen van gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door een te grote afhankelijkheid van maaltijdvervangende voedingsmiddelen. Begin dit jaar leed een meisje aan slechte voeding en nierfalen als gevolg van langdurige consumptie van maaltijdvervangende voedingsmiddelen. Daarvoor was er ook een meisje dat lange tijd aandrong op het eten van maaltijdvervangend voedsel en uiteindelijk verdoofd werd door een hartstilstand. Veel consumenten van voedselvervangende voeding hebben gemeld dat ze zich vaak moe voelen na het eten van voedsel gedurende een bepaalde periode, gebrek aan concentratie, of endocriene stoornissen, bloedarmoede, anorexia, enz., en sommige mensen zeggen dat ze, zodra ze stoppen met het gebruiken van gewicht, weer zullen herstellen. snel. .
Het is duidelijk dat hoewel het maaltijdvervangende voedsel bepaalde voedingsstoffen voor het menselijk lichaam kan verschaffen, de voeding ervan niet allesomvattend is en niet voldoende is om de normale werking van het menselijk lichaam, zoals eiwitten, in stand te houden. Meestal is het eiwitgehalte van maaltijdvervangende voedingsmiddelen erg klein, wat niet voldoende is om aan de behoeften van het menselijk lichaam te voldoen. Langdurige consumptie van dergelijke maaltijdvervangende voedingsmiddelen zal resulteren in onvoldoende eiwitten in het lichaam, waardoor het vermogen van lichaamscellen om de immuniteit te herstellen en te verminderen wordt aangetast. Daarom moet u voorzichtig zijn als u vertrouwt op maaltijdvervangende voedingsmiddelen om af te vallen.
Een voedingsevenwicht is ook nodig om af te vallen. Wetenschappelijke instrumenten helpen voedingsstoffen op te sporen.
Afvallen betekent niet dat de inname van voedingsstoffen verboden is. Gezond gewichtsverlies legt ook de nadruk op een uitgebalanceerd dieet. Hoe bescherm je het voedsel dat je eet is voedzaam? Naast een evenwichtige voeding is het testen van de voedingswaarde van voedsel ook een manier.
Detectie van voedingsvoedingsstoffen verwijst naar het gebruik van professionele testapparatuur om voedsel te detecteren, door de testgegevens te analyseren om het type voedingsstoffen in het voedsel en de hoeveelheid voedingsstoffen te bepalen en vervolgens de voedingswaarde van het voedsel te bepalen, om mensen te begeleiden bij het kopen hun eigen eten.
Er worden verschillende instrumenten gebruikt voor de detectie van verschillende voedingsstoffen in het voedsel. Bij de detectie van vetzuren in voedsel gebruiken we een Soxhlet-extractor, een waterbad met constante temperatuur, een balans, een elektrische sneldroogoven en andere instrumenten om vrij vet te extraheren en te wegen om het gehalte aan vetzuren in voedsel te berekenen; Het kan vetzuren in voedsel detecteren. Atoomabsorptiespectrofotometer kan sporenelementen zoals ijzer, magnesium, koper en zink in voedsel detecteren. Vlamatoomabsorptiespectrometrie kan worden gebruikt voor de bepaling van elementen zoals calcium en ijzer. Hoogwaardige vloeistofchromatografie helpt ons monosachariden en disachariden in voedsel te bepalen. De calorie waar de afslankgroep het meest bezorgd over is, kan ook worden gedetecteerd door middel van een calorie-analysator en een calorimeter.
Deze testgegevens kunnen consumenten ten goede komen. Op de meeste Chinese voedselverpakkingen zie ik een lijst met voedingsstoffen, waaronder koolhydraten, eiwitten, mineralen, vetten, enz. Deze gegevens zijn voor veel mensen belangrijke referenties bij het kiezen van voedsel om diabetes te voorkomen. Patiënten, ‘drie hoge’ patiënten, patiënten met hart- en vaatziekten en andere consumentengroepen kopen voedingsmiddelen die niet goed zijn voor hun gezondheid. Gewichtsverliesgroepen kunnen ook vetarme en caloriearme voedingsmiddelen kopen door zich te concentreren op de tabel met voedingsstoffensamenstellingen.
Hart van schoonheid in iedereen. Het is niet verkeerd om mooi te willen zijn, maar het lichaam is het revolutionaire kapitaal en gewichtsverlies kan niet ten koste gaan van de gezondheid. Controle van de voedselinname, een uitgebalanceerd dieet en meer lichaamsbeweging is de wetenschappelijke manier om af te vallen.
